日记:引导式写作以促进个人成长
DayNote 是一款免费的 iPhone 应用,旨在帮助用户进行引导式日记,鼓励对日常经历的反思。该应用专注于四个关键问题:用户学到了什么,他们取得了什么成就,他们的积极经历,以及改进的领域。通过回答这些问题,用户可以培养自我反思和个人成长的习惯。
该应用鼓励定期写日记,理想情况下是每天,但也为用户提供灵活性,让他们可以尽可能多地写作。随着时间的推移,条目累积,创建一个个性化的见解库,可以增强自我意识并培养积极的心态。DayNote 是任何希望通过结构化反思来丰富日常生活的人的宝贵工具。